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Kurseinheit:

8 x 75 Minuten

Termine:

Montag 18:00 - 19:15 Uhr

Kosten:

96€

Dieser Kurs wird von einigen Krankenkassen bezuschusst!

Bitte informieren Sie sich vorab

Klimatisierte Kursräume!

Unsere Kursräume sind klimatisiert

Beckenbodengymnastik

Beckenboden-basic

Schwangerschaft und Geburt hinterlassen Spuren am Körper einer Frau, Inkontinenz und Senkungsbeschwerden können die Folge sein.

In diesem Kurs wird gezielt auf die Beschwerden nach Schwangerschaft und Entbindung eingegangen.

Kursleitung:

Nicole Guthmann, Physiotherapeutin, BeBo®-Kursleiterin

Beckenboden-plus

Der Kurs Beckenboden-plus richtet sich an Frauen jeden Alters, unabhängig davon wie lange Ihre Beschwerden bereits bestehen.

Auch Frauen die ihren Beckenboden präventiv stärken möchten sind in unseren Kursen herzlich willkommen!

Kursleitung:

Nicole Guthmann, Physiotherapeutin, BeBo®-Kursleiterin

Fotolia #90476087 | Urheber: VektormausFotolia #90476087 | Urheber: Vektormaus

Präventionskurs

Dieser Kurs wird als Präventionskurs von vielen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.

Liegt ein ärztliches Attest vor, kann der Kurs komplett übernommen werden.

Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse

Kursinhalte und Kursziele

- Anatomische Grundlagen, Wahrnehmungsübungen

- Kräftigungsübungen bei Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden

- Integration des Beckenbodentrainings in den Alltag

- Pflanzliche Helfer bei Blasenschwäche

- Verbesserung der Haltung, Stärkung der weibliche Mitte

- Hilfe bei Rückenbeschwerden

- besseres Empfinden bei der Sexualität

 

Jede Stunde endet mit einer Entspannung, um ganzheitlich gestärkt wieder in den Alltag einzutauchen.

Regelmäßiges und gezieltes Beckenbodentraining kann Beschwerden vorbeugenFotolia #153352190 | Urheber: pictworksFotolia #153352190 | Urheber: pictworks