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Kurseinheit:

8 x 60 Minuten

Termine:

Freitag 16:00 - 17:00 Uhr

Kosten:

78€

Fotolia #161916073 | Urheber: CokaFotolia #161916073 | Urheber: Coka

Asha Yoga    -Raum für Yoga und Achtsamkeit-

Yoga für Jugendliche

Die Yogastunde:

Bewegung, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit aus der Yogalehre können in dieser Lebensphase unterstützen gesunde, selbstbewusste und selbstbestimmte Erwachsene zu werden.

 

Durch Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen)

wird dabei die eigene Wahrnehmung und das Körperbewusstsein gestärkt.


- Muskeln und Sehnen werden gekräftigt

- der Kreislauf wird angeregt

- der Atem wird durch altersgemäße Atemübungen vertieft

- das Nervensystem und Emotionen beruhigen sich

Alter:

12-16 Jahre

Yoga für Jugendliche

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